[CTGA千錘百鍊學習心得] 江丙坤：球技與進步，重量訓練不可少

球技與進步，重量訓練不可少

　　重量訓練以前從未被重視，自從老虎伍茲出頭後，球的飛翔距離加長，宣告?力高爾夫時代來臨。
　　大家都知道，想要打遠的原理就是重力加速度。

重量從何而來，當然是透過重量訓練，因此重量訓練就被重視了。其實重量訓練不只是打遠，最主要是穩定作用。

　　每一種運動都有肌肉問題，如田徑有田徑肌肉，籃球有籃球肌肉，高爾夫當然要有高爾夫肌肉。每天以重量訓練桿，練習一千次揮桿動作，就等於在練習場練一千個球一樣，揮桿的感覺就會很好，肌肉自然就有記憶，穩定度就會提高。

　　　自從加入千錘百鍊後、經吳老師的指導‧勤練重量訓練，每天早晚利用十分鐘 ‧每次大約七百次‧一個月下來，球技進步神速，一號木桿從原來的一百八十碼快速增到二百五十碼，不但如此，球技也從一百桿左右，降至九十桿左右，不只是進步而己、心情也很快樂。

每次見到球友第一句話就是我建議你買支重量訓練桿，每天練習幾百次，進步很快輕鬆又有效。

江丙坤筆2009-12-29
指導老師:吳達民