[CTGA千錘百鍊學習心得] 柯有榮:一號木桿

一號木桿前一陣子一號木桿是我 最怕使用它的時候，一下場打三洞，眼看不行草草收了它，改用三號木桿開球。
一號木趕在練習場練習時，由於老師的指導打的勉強可以，可是一下場打球全變了樣，也 一直找不出原因，致使最怕開球。
開出去的球總是右曲球，不是OB就是打到隔壁球道，既使重開還是一樣，一號木桿愈打愈沒信心。
但是心裏還是不願就此放棄，一值在找或想如 何把一號桿打好。平常在家練習重量訓練時一直在揣摩打一號桿的感覺，加上看老師在打一號桿的姿勢，終於讓我悟出一點感覺與技巧，而這一些技巧也都是平常老師在 練習場所教，所說的球技，只是我悟性太差不能夠當場融會貫通心靈神會。過去聽歸聽打歸打，老師所教的，我的身體還是不由自主的作出老師常說的錯誤動作。正確擊球姿勢：擊球前準備：頭部定住，眼目視球之位置，上桿的弧度越大，擊球的距離就越遠，但是不需要把桿頭往上提得遠遠的，以求得到最大的上桿弧度。如果能加長上桿的半徑從左肩到桿頭的距離揮桿的弧度就會加大。試著用左肘來啟動上桿，集中注意利用左手肘將球桿往後推，保持左手肘不要彎曲，桿頭靠近地面，不但揮桿弧度加大了球也會打的更遠了。上桿開始將左手往右推球桿，要使桿頭向球後的一直線揮動，直到通過右腳往後上桿，以這種方式上桿揮桿就能變得更直，而球也能打的更好。
再來上半身跟著轉動，左肩轉至下巴位置，頭部仍然不動眼睛目視著球，上半身旋轉時逐漸左腳也微轉，這個動作使身體的重心再上桿時移到右腳上，下桿時會使重心自然的移到左腳，此時你就是處在最好的位置。通常我們常犯的毛病是上桿完畢就迫不及待想自上桿的頂點就開始用力向下揮桿，致使擊球缺乏穩定性，老師教我們數1.2.3，1.2上桿，3下桿，有節奏的上桿下桿擊球更穩定。下桿擊球時如用太多手部的動作，而忽略了身體動作，那麼擊球的準確度一定會減低，為了減少手部動作對擊球的影響，你可以想像是以肩膀上桿並且下桿擊球時身體跟手、球桿同時轉動。球桿頭再通過右腳時就恢復與球成一直線然後加速度也由通過右腳後開始加速，直到將球擊出後，桿頭也是直線往前推至極點後再往上收桿。老師常再練習時特別強調的擊球重點，也唯有如此，球才能打的又直又遠。擊球時雖然手、身體跟著轉，但頭千萬不可轉，頭跟著球出去，大部分一定是右曲球，因為你會左手提早收桿，而擊出右轉的球。一號球桿擊出的球一定要是正轉球，才能又直又遠。打一號木桿還有很多技巧，以上都是老師再練習時所教的，以及再練習場時看老師再做示範打球時，我都會站在正前方看老師示範，注意老師每一個動作，以及老師說明的重點擊完球頭依然定位住過5秒後再看球，上桿下桿擊球出力點在進入球的直線位置一直到擊球出去後向前在推進一段直線距離再往上收桿，既可擊出又直又遠的發球。
柯有榮筆
指導老師:吳達民